l kreatyna

witam mam maly problemik mam dobra diete ktura stosuje codzienie dzien w dzien i chcialbym ja udoskonalic bialkiem zastanawiam sie co jest lepsze kreatyna czy moze gainer ?? dla latwosci waze 70kg i mam 170 wzrostu co bendzie lepsze do diety kreatyna czi gainer ??

Czesc, mam pytanie czy mozna brac razem ze soba kreatyne mega caps i jablczan kreatyny ?! czy raczej wybrac jedno z tego + oczywiscie BCAA.

slyszalem ze kreatyna multipowera jest miodzio ale cena tez miodzio chce qpic kreatyne ale nie wiem jaka olimpa (podobno qpa) ulimate (podobno dobra ). Od kiedy ja moge brac do trening zaczolem jakies 2 miechy temu . Moge brac bialko i kreatyne ? ADIK

witam, sprzedam odrzywki Knockout Nitrobolon2 (500g) BCAA (powder lub gforce) 400g L-glutamina (micronized, T6) 400g Kreatyna TREC 400g micronized więcej info : [email protected]

Witam. Zakupiłem w sklepie SFD: -Dextroza Monohydrate Plus 630g VITALMAX -Super Omega-3 60kap. TREC -Creatin Monohydrate caps 400kap. VITALMAX Teraz moje pytanie: Jak to brać? w jakich porach dnia? Na czczo? i w jakich ilościach dziennie? dzieki za wszystkie odpowiedzi :) POZDRO

Witam. od 4 miesięcy trenuje sztuki walki(treningi 3 razy w tygodniu) chciałbym w najblizszym czasie stosować kreatyne do treningów. Czy jest to dobry pomysł czy moze lepiej zastosować białko?Jestem zielony w tych sprawach dlatego prsze was o pomoc javascript: test('');

Witam, Zakupiłem KREATYNA 1000 ( tab. )Olimpu. Chciałby się dowiedzieć jak to dawkować aby mieć najlepsze ekekty po niej ( ile razy dziennie ? po ile tabletek, przed czy po posiłkach ). To będzie mój pierwszy raz z KREATYNĄ ... proszę o pomoc . Pozdrawiam.

Witam was. Tak jak w temacie. Pierwszy cykl na kreatynie oczywiście mono. Rozglądam się już za czymś, najlepiej w tabletkach. Pomóżcie mi co wybrać. Rozmyślam nad OLIMP MEGA CAPS. Może poradzicie coś innego? Z góry dzięki.

Witam...mam taki problem ze neiwiem jak polaczyc te wszystkie odzywki zeby byly jak najlepsze efekty glownie masy..czy moglby mi ktos napisac jak to wszytklo mam brac kiedy itd a posiadam Kreatyne z Dexteroza (trec) perfect whey protein(trec)L-glutamine t6 i jakies tam bcaa.. z Gory bardzo dizekuje za pomoc

Witam ostatnio zakupilem sobie tauryne w kapsulkach do cyklu na kreatynie. I tu kieruje swoje pytanie do ekspertów. Jak w jakiej porze i w jakich ilosciach przyjmowac tauryne w polaczeniu z kreatyna??. Z gory dziekuje z odpowiedzi i pozdrawiam

Chciałbym się dowiedzieć czy kreatyna w proszku (mam akurat vitalmax) moze lezec wiele godzin np. wsypana do szklanki. tzn czy trzeba ja trzymac w tej puszcze ktora dostajemy czy nie?

Witam panowie, posiadam i przyjmuję Mutant Mass po treningu i Iron Pump przed. Jaką kreatynę do 100zl do tego dołączyć? Dodam że siłownia 3 razy w tygodniu po południu oraz 2 treningi futbolu też po południu. Jak przyjmować takową kreatynę?

Ile to jest te 5g krety z vitalmaxa, na opakowaniu pisze że płaska łyżeczka ale czytałem już na forum że ktoś tak zrobił i pod koniec cyklu zostało mu jeszcze połowa opakowania, inni piszą że trzeba nicałą pełną a jeszcze inni że na max ile się na łyżecce zmieści- to jak to jest??

Witam mam 15 lat i nie wiem co kupić na mase. Raz już brałem kreatyna z olimpu monohydrat przytyłem około 5 kg lecz pózniej mi spadło po cyklu około 3 kg. Zależy mi na masie i nie wiem co kupić doradzcie mi ;) Diętę będę miał taką 70 %.

Witam! mam 18 lat, 170 cm, 60 kg.Od 3 miesiecy sie odchudzam (-18kg) i teraz chcialem zastosowac kreatyne. Czy uzycie jej rownolegle z odchudzaniem drastycznie obnizy skutecznosc cyklu? Jesli tak, to co jesc podczas cyklu, by nabrac masy i wytrzymalosci, ale zeby nie wrocil zrzucony tluszcz? pozdrawiam

Olimp Carbo z Kreatyną jak to brać ?? Razem osobno jakie odstępy jakie dawki. Proszę o odpowiedź waże ok 72 kg jak to ważne. Z góry dzięki za odpowiedzi. POZDRAWIAM.

Co sądzicie o Kreatynie firmy Olimp w tabletkach ? Chodzi mi o efekty

Siema, kupilem ostatnio CKM-a (ale Mariloka ma cy..!!!ach! ) i gratis dołączyli gatorade'a i mam pytanie w zwiazku z tym. Jestem na cykly kreatynowym + gainer + witaminki, moge pic takie rzeczy jak w/w gatorade, redbull czy isostar ?

Witam Czy te kreatynki różnią się jakością ? Bo cenowo olimp Powder wychodzi taniej w sklepie sfd.

aktualnie jestem na cyklu kreatynowym i najgorsze w tym że jestem przeziębiony czyli mam katar i boli mnie gardło ale nie mam gorączki. Chyba przerwe branie na 2 dni i się wykuryje, jakie jest wasze zdanie w tym temacie...